孕妇在炎热的夏天如何预防中暑

　夏天到了，大家都知道，高温天气容易使人中暑，作为孕妇的你要更加小心了，那么孕妇在炎热的夏天如何预防中暑呢？怀孕期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，孕妇就很容易发生中暑。 那么，孕妇夏日如何防暑呢？

　　首先是高烧有可能对导致胎儿发育异常。其次当孕妇因中暑而发生血液循环障碍、抽搐时，会影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重的会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。教你怎样轻松度过炎热的夏天

　　哪些原因会导致孕妇中暑？

　　天气炎热、室内空气流通差、大量出汗而饮水不足是导致孕妇中暑最常见的原因。

　　如果孕妇中暑了怎么办？

　　最重要的是及时降温。对于孕妇最好应采用物理降温法。如果是在室内要立刻开窗通风，如果是在室外要马上将孕妇立刻转移到阴凉处。然后用酒精或凉水擦拭身体，有条件的可以用40℃左右的温水泡澡。同时，饮用淡盐水。如果需要，应到医院就诊，在医生指导下进行药物降温。

　　孕妇如何防止中暑？

　　孕妇要勤洗澡，保持身体的清洁。还应经常用温水擦洗或通过淋浴来预防痱子和其他皮肤病，洗澡水的温度要适度，水不要过冷或过热。

　　穿衣服要以宽大、舒适为主，纯棉的衣服是不错的选择。不要过于贪凉而一味吹空调或电扇，否则容易引起子宫收缩，导致早产。室内要多通风，孕妇在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度。饮食要有规律，清淡而有营养。

　　白天天气闷热，晚上又因蚊虫叮咬等因素，孕妇更易感到疲劳，所以，最好养成午睡的习惯，以保证睡眠时间。另外，还应该定期到医院进行产前检查，如果有任何的不适或异常，就要到医院去看产科大夫，听取大夫的意见。

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