怎样克服孕期各种不适症状

怎样克服孕期各种不适症状
怀孕的妇女享受着即将当妈妈的快乐，但孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼，甚至造成过分紧张与不安。如何克服孕期不适，就需要孕妇对自己身体状况有所了解，明白相关医学常识，掌握常见解决办法，以便顺利度过孕期难关。现将其常见症状介绍如下：
　　便秘
　　这是由于怀孕时分泌孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期反应时进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。常见解决方法有：
　　1、多喝水，多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。
　　2、经常作些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。
　　3、如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。
　　痔疮
　　孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫一天天的增大，肛门直肠部位受到子宫的压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的主要症状。孕妇若出现痔疮应注意：
　　1、多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，软化大便后，痔疮多能缓解。
　　2、若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补冲铁剂。
　　3、若痔已脱出，可以用手法还回。痔疮症状多在分娩后可明显减轻或消失。
　　浮肿
　　孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度浮肿，以下午明显，卧床休息后缓解，这属正常的生理现象。由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，静脉压增高。水份在下肢积聚，出现凹陷性水肿。因此孕妇要注意：
　　1、尽量避免长时间的站立，休息和睡眠时把脚抬高。
　　2、饮食方面，不可食盐量过度，以免加重水肿。
　　3、左侧卧位，饮黄豆煮水有利消肿。
　　4、如果产前检查时发现高血压，蛋白尿，则属病理现象，应引起重视，找医生及时处理。
　　抽筋
　　许多妇女发生了小腿抽筋，多在夜间。这实际上是小腿肌痉挛性收缩引起的疼痛。其主要原因是缺钙。妊娠以后，为满足母体和胎儿生长、发育，孕妇对缺钙的需要增加，同时母体怀孕以后的血容量明显增加，使血钙低于正常值，引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽痉。孕妇应：
　　1、多食含钙丰富的食品，必要时可服钙剂。
　　2、多日光照射以促进钙的吸收。
　　3、出现抽筋时，按摩疼痛部位，脚趾朝上，用力向身体方向扳脚板。
　　尿频
　　多发生在孕早期，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。孕妇经常出现小便次数增多伴有解尿不尽的感觉。约在怀孕三个月以后，子宫体进入腹腔不再压迫膀胱，尿频症状自然消失。妊娠期尿频与尿路感染不同，无尿急尿痛等不适，化验也无异常，但如果尿频同时出现尿急、尿痛等不适，可能是尿路感染，须及时就诊。
　　妊娠纹
　　孕期主要在下腹部出现紫红色的斑痕。这是皮肤伸张超过其普通的弹性出现妊娠纹。也可见于体重增加太多的情况。分娩后就变为银白色的细条纹。因此，不要让你的体重增加的太多，太快。怀孕初期体重会增加1—2公斤，在中期会增加7—9公斤，整个孕期增加10—12.5公斤最理想。
　　阴道排泄物
　　由于怀孕时激素分泌的变化，阴道产生较多的粘液，为透明白色的排泄物，无异味。孕妇应注意穿透气的内裤，必要时用护垫。妊娠期易发生霉菌性阴道炎，如外阴有痛痒感，排泄物有色或有臭味，须及时就诊。
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作者：管理员时间：2009-8-21 来源：本站人气：

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